שמונת שלבי היוגה- האשטנגה יוגה
השנה הראשונה של הקורס מספקת ארגז כלים משמעותי לתהליכי פתיחה של הגוף והנפש. במשך השנה יהיו תרגולי אסנה, פראניאמה .ומדיטציה מגוונים. יהיו שיעורי פילוסופיה והתנסויות חויתיות
