top of page
שיעור 30
מיינדפולנס
כל רגע בחיים שלנו הוא חד פעמי ומיוחד,
ולמרות שהידע הזה זמין לנו, אנחנו חיים את חיינו דרך מסך של דאגות על העתיד, חרטות על העבר, זכרונות, דפוסים ואמונות שהופכים להיות חוצץ ביננו לבין החיים.
תרגול המיינדפולנס מלמד אותנו כיצד לחיות מתוך חיבור ישיר לחיים.
באמצעות התרגול אנחנו מעוררים את המודעות למה שקורה בתוכנו ומסביבנו וכך במקום לבזבז משאבים על מאבק ברגשות ובמחשבות שלנו, אנחנו מפתחים חופש בחירה ולומדים כיצד לפעול באופן שיטיב עמנו ועם הסובבים אותנו.
bottom of page